5 pasos para ser más fotogénico


No todo el mundo se siente cómodo al ser fotografiado. En las ocasiones en las que te encuentras delante de una cámara acabas improvisando, lo que no siempre resulta a tu favor.

Así que la pregunta es, ¿por qué algunos parecen salir bien en todas las fotos? La verdad es que algunos tienen una respuesta automática cuando se ponen delante de una cámara. Ciertamente hacen cosas que les hacen tener mejor aspecto. Utiliza estos 5 pasos basados en más de 10 años de fotografía profesional y tu también desarrollarás una respuesta automática que te asegurará que aparezcas con tu mejor aspecto.
  1. Si observas a hombres y mujeres posando con naturalidad sin ninguna preparación, te darás cuenta que hay una GRAN diferencia de como posan. Las mujeres apoyan su peso sobre un pie. Así el cuerpo se inclina ligeramente, los hombros se echan hacia atrás un poco, y se inclina la cabeza solo ligeramente. Esa postura añade inmediatamente dimensión a cualquier foto, parece mas interesante y natural. Por otro lado los hombres, tienden a mirar directamente la cámara con el peso uniformemente distribuido en ambos pies. Todos hemos visto los resultados, fotos que parecen forzadas, antinaturales, y sin gracia. Aquí está la solución. Si estás de pie - gírate ligeramente y deja caer tu peso sobre un pie. Te podrías sentir estúpido, pero tendrás un mejor aspecto. Si estás sentado - inclínate hacia un lado o el otro.
  2. Inclínate ligeramente hacia la cámara - Inclinarse ligeramente hacia la cámara añade interés, dimensión, y una mirada natural en una foto. Piensa que tienes un cuello largo como una gacela, e inclina la barbilla hacia abajo un poco para evitar que parezca que tienes papada y también para prevenir que la cámara tome una vista de tus fosas nasales.
  3. Aprende como cambiar tu estado, es decir, a ir del nivel 1 al nivel 5, o en otras palabras, en lugar de mirar como si estuvieras desprevenido, mira de forma natural y como si te estuvieras divirtiendo. A los modelos les enseñan a cambiar de estado desarrollando un 'disparador'. Así cuando están apunto de tomarles una foto, incluso si están de un humor terrible, ellos pueden ir del nivel 1 al 5 en un suspiro. Lanzar un disparador es un recordatorio para hacer las cosas que te hacen que tengas un buen aspecto. Lo creas o no, EL más exitoso disparador encontrado en muchos años era el de 'estrujar las nalgas'. Es genial porque apenas es visible. Es como suena. No hace gracia hasta que no lo intentas. Para ver su efectividad intenta este experimento. Pide a alguien que se siente en una silla y que apriete las nalgas. No he conocido a UNA sola persona que no haya sonreído inmediatamente y que no haya dicho algo como, vale, ¿y ahora que?.
  4. Aprende a sonreír- A la gente no le gusta aparecer en las fotos con una enorme sonrisa. Al sonreír demasiado se descubren las encías y provoca que los ojos se pongan achinados.
  5. Nunca mires directamente a la cámara - SIEMPRE, mira ligeramente por encima de la cámara. Fuente: Digital Camara University

Un cometa entre fuegos artificiales y relámpagos

Algunas veces el cielo es el mejor espectáculo en la ciudad. El 26 de enero, los ciudadanos de Perth (Australia) se reunieron en una playa local para mirar el cielo iluminado. Por un lado explotaban los fuegos artificiales con motivo de las celebraciones del Día de Australia. A la derecha, relámpagos por una tormenta eléctrica destellaban a lo lejos. En el centro de la imagen, entre las nubes, estaba el avistamiento mas inusual de todos: el Cometa McNaught. Era tan brillante que incluso permanecía visible a pesar del estruendo de los destellos terrenales. Fuente: NASA

Top 10 de los alimentos que ayudan a domir

¿Cual es el secreto para dormir plácidamente durante 7 u 8 horas seguidas? Dirigirse a la cocina y disfrutar de uno o dos de los siguientes 10 alimentos.
  • Plátano. Es prácticamente como una pastilla para dormir. Además de actuar un poco como tranquilizador de la melatonina y serotonina, los plátanos contienen magnesio, un relajante muscular.
  • Manzanilla. La razón por la que la manzanilla es básica a la hora de acostarse es por su suave efecto sedante - es un antídoto natural perfecto para una mente/cuerpo inquieto.
  • Leche caliente. No es un mito. La leche tiene triptófano - un aminoácido que tiene como un efecto sedante y calcio, que ayuda a que el cerebro utilice el triptófano.
  • Miel. Echa un poco en la leche caliente o en la infusión. Mucha cantidad azúcar resulta estimulante, pero un poco de glucosa le indica a tu cerebro que apague la orexina, un neurotransmisor descubierto recientemente que siempre está en estado de alerta.
  • Patatas. Una pequeña patata asada limpiará los ácidos que puedan interferir en los bostezos provocados por el triptófano. Para aumentar sus efectos tranquilizantes, haz un puré con leche caliente.
  • Harina de avena. La avena es una fuente del sueño - puedes tomarla en un bol con cereales.
  • Almendras. Un puñado de estos nutrientes sanos para el corazón, pueden inducir al sueño, contienen triptófano y una buena dosis de magnesio.
  • Pan integral. Una rebanada tostada con té y miel liberará insulina, lo que ayuda al triptófano a alcanzar tu cerebro, donde será convertido en serotonina que murmurará sigilosamente "es hora de dormir".
  • Pavo. Es la más famosa fuente de triptófano. El triptófano actúa cuando el estómago está
    prácticamente vacio, no lleno, con algunos carbohidratos, no montones de proteínas. Pero pon una fina loncha o dos sobre una rebanada de pan integral a media tarde y tendrás uno de los mejores inductores del sueño que puedas encontrar en la cocina. Fuente: Yahoo! Food

¿Que pasa en tu cuerpo si dejas de fumar ahora mismo? (II)

Según Healthbolt una de las principales razones que hacen que dejar de fumar sea demasiado duro es porque todos los beneficios de dejarlo y todos los peligros de seguir parecen muy lejanos. Bien, aquí hay un pequeño cronograma sobre algunos de los más inmediatos efectos al dejar de fumar y como afectará a tu cuerpo AHORA MISMO.
  • En 20 minutos tu presión sanguínea bajará a estado normal.
  • En 8 horas el nivel de monóxido de carbono (un gas tóxico) en tu flujo sanguíneo bajará a menos de la mitad, y el nivel de oxígeno regresará a estado normal.
  • En 48 horas la posibilidad de que tengas un infarto habrá disminuido. Toda la nicotina habrá dejado tu cuerpo. Tu sentido del gusto y olfato regresarán a su estado normal.
  • En 72 horas tus arterias bronquiales se relajarán, y tu nivel de energía aumentará.
  • En 2 semanas tu circulación crecerá , y continuará mejorando en las próximas 10 semanas.
  • De tres a nueve meses la tos, los silbidos y la respiración dificultosa se disiparán mientras la capacidad de tus pulmones mejora un 10 %.
  • En 1 año el riesgo de que tengas un infarto se reduce a la mitad.
  • En 5 años el riesgo de tener un derrame cerebral será el mismo que el de un no-fumador.
  • En 10 años el riesgo de tener cancer de pulmón será el mismo que el de un no-fumador.
  • En 15 años el riesgo de sufrir infarto será el mismo que el de un no-fumador.
Así que ya sabes, si lo dejas ahora tendrás efectos inmediatos. No te vuelvas loco con la idea de no ser capaz de dejar de fumar.

¿Que pasa en tu cuerpo si te bebes una Coca-Cola ahora mismo? (I)

¿Te has preguntado alguna vez por qué la Coca-Cola viene con una sonrisa?. Porque te coloca. Desde hace casi 100 años le extraían la cocaína. ¿Sabes por qué?. No era necesaria.
  • En Los Primeros 10 minutos: 10 cucharillas de azúcar golpean tu organismo. (100% de la cantidad diaria recomendada.) No la vomitas inmediatamente por la insoportable dulzura porque el ácido fosfórico corta el sabor permitiéndote que sigas bebiendo.
  • 20 minutos: Tu azúcar en la sangre se fortalece causando una explosión de insulina. Tu hígado responde a ésto convirtiendo todo el azúcar que pueda abarcar en grasa.
  • 40 minutos: La absorción de cafeína es completa. Tus pupilas se dilatan, tu presión sanguínea crece, como respuesta tu hígado vierte más azúcar en tu flujo sanguíneo.
  • 45 minutos: Tu cuerpo sube la producción de dopamina estimulando el placer central de tu cerebro. Esto es físicamente igual que pasa con la heroína, por cierto.
  • >60 minutos: El ácido fosfórico acumula el calcio, magnesio y zinc en tu intestino delgado, proporcionando un estímulo adicional a tu metabolismo. Está compuesto de grandes dosis de azúcar y endulzadores arificiales que también incrementan la cantidad de calcio que se orina.
  • >60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína pasan a la acción. (Te hacen ir al baño). Ahora es seguro que evacuarás el calcio, magnesio y zinc necesarios que iban dirigidos a tus huesos así como el sodio, el electrolito y el agua.
  • >60 minutos: Mientras tu entusiasmo/delirio interior amaina empezarás a tener un bajón de azúcar. Podrías volverte irritable y/o flojo. También ahora has tirado literalmente todo el agua que componía la Coca-Cola. Pero no antes de haberlo mezclado con valiosos nutrientes que tu cuerpo podía haber usado incluso para cosas como hidratar tu organismo o construir fuertes huesos y dientes.
Todo esto irá seguido por un bajón de cafeína en las próximas horas. (Tan sólo dos si eres fumador.) Pero, oye, tómate otra Coca-Cola, te hará sentir mejor. Artículo traducido de Healthbolt

Ser Pobre

Ser pobre es saber exactamente cuanto cuesta todo.

Ser pobre es esperar a que pase el dolor de muelas.

Ser pobre es saber que tu hijo va a casa de sus amigos pero nunca van sus amigos a la tuya.

Ser pobre es preguntarse si tu hermano rico no miente cuando te dice que no le importa cuando le pides ayuda.

Ser pobre es tener calefacción solo en una habitación de la casa.

Ser pobre es saber que no puedes dejar 5 € encima de la mesa del bar cuando tus amigos están alrededor.

Ser pobre es esperar que tus hijos no peguen un fuerte estirón.

Ser pobre es no tener espacio para todos los que viven contigo.

Ser pobre es que se te despegue suela del zapato cuando paseas por la calle.

Ser pobre es pensar que 8 € la hora es mucho.

Ser pobre es depender de la gente a la que no le importas nada.

Ser pobre es preparar la comida a tu hijo cuando una cucaracha corretea sobre el pan y tu miras para ver si él la vio.

Ser pobre es la gente que se molesta contigo simplemente por pasear por centro comercial.

Ser pobre es no aceptar un trabajo por no encontrar a alguien de confianza que cuide de tus hijos.

Ser pobre es la policía haciendo una redada en el piso de al lado.

Ser pobre es no hablarle a esa chica porque probablemente se reirá de tu ropa.

Ser pobre es esperar que seas invitado a cenar.

Ser pobre es la gente que piensa que saben algo de ti por la manera que tienes de hablar.

Ser pobre es el profesor de tu hijo asumiendo que no tienes ningún libro en casa.

Ser pobre es llorar cuando se te cae la hamburguesa.

Ser pobre es la gente sorprendida al descubrir que realmente no eres estúpido.

Ser pobre es estar seis horas en la sala de espera de urgencias con tu hijo dormido en tu regazo.

Ser pobre es nunca comprar nada que no haya sido comprado primero por alguien.

Ser pobre es tener que vivir con las decisiones que no sabias que tomaste cuando tenías catorce años.

Ser pobre es cansarse de la gente que espera que le estés agradecido.

Ser pobre es saber que estas siendo juzgado.

Ser pobre es revisar el dispensador de monedas de cada maquina de refrescos que ves.

Ser pobre es saber que realmente no deberías gastarte ese euro en un billete de lotería.

Ser pobre es esperar que la dependienta te devuelva los diez céntimos.

Ser pobre es sentirte impotente cuando tus hijos cometen los mismos errores tu cometiste, y no te escucharán cuando les ruegues que no lo hagan.

Ser pobre es un resfriado que no se va.

Ser pobre es asegurarse de no derramar nada en el sofá solo en el caso de que tengas que devolverlo antes de que se acabe el alquiler.

Ser pobre es un colchón lleno de bultos.

Ser pobre es saber donde cobijarse.

Ser pobre es la gente que nunca ha sido pobre preguntándose porqué tu elijes serlo.

Ser pobre es preguntarse porqué no te fuiste.

Ser pobre es ver las pocas opciones que tienes.

Ser pobre es saber lo duro que es dejar de ser pobre.

Artículo traducido de Whatever